WHAT
RecyclerView 通过四级缓存池（Scrap → Cache → ViewCacheExtension → RecycledViewPool）复用 View，避免重复 inflate 和 findViewById，大幅降低列表滑动时的内存抖动与 GC 卡顿。
WHY
ListView 只有单级 convertView 复用，ViewType 多时容易出现 View 错位和 GC 频繁卡顿。RecyclerView 分离了布局与回收逻辑，不同 ViewType 各自拥有独立缓存，命中率更高，性能更稳定。
HOW
| 缓存层级 | 名称 | 默认容量 | 特点 |
|---|---|---|---|
| 一级 | mAttachedScrap | 无限制 | 屏幕内临时 detach，复用不触发 onBindViewHolder |
| 二级 | mCachedViews | 2 | 刚离屏的 View，携带数据，命中无需重新绑定 |
| 三级 | ViewCacheExtension | 自定义 | 开发者自行实现的扩展缓存 |
| 四级 | RecycledViewPool | 每类型5 | 多 RecyclerView 共享，需手动 setRecycledViewPool() |
实用调优技巧：
setItemViewCacheSize(n)：增大二级 Cache 容量，减少重复绑定setHasStableIds(true)：数据稳定时减少不必要的全量刷新- 嵌套列表（如 RecyclerView 嵌套）：传入同一个 RecycledViewPool 实例，显著减少内存占用
- 搭配
DiffUtil精确刷新，避免 notifyDataSetChanged() 全量重绘